動けるカラダが、
暮らしをもっと豊かにする。
暮らしをもっと豊かにする。
Move Well.
Live Well.
Live Well.
私たちは、医療とフィットネスをつなぐ、新しいカタチの運動サポート施設。
医療現場で培った経験を基に身体の不調や将来への不安に寄り添い、日常をもっと動きやすく、人生をもっと豊かにしていきます。
LIVETでは、理学療法士の専門性に基づいた「医学的視点」と、パーソナルトレーニングや健康サポートを組み合わせることで、単なる運動指導にとどまらない「科学的根拠に基づいた健康支援」を提供します。
国家資格を持つトレーナー（理学療法士）が、あなたの現在の身体の状態や生活習慣、運動歴を丁寧にカウンセリング。 その上で、目的やお悩みに応じた最適な運動・ケア・ストレッチの方法などをお伝えいたします。
「何から始めればいいかわからない」「運動に不安がある」という方も、安心してご参加ください。
年齢的に筋肉はもうつかないのでは？
年齢に関係なく筋肉は何歳からでもつきます。実際、70代・80代でも適切な筋トレを行えば、筋力は大きく向上することが研究でも示されています（※厚生労働省「高齢者の運動の手引き」）。ただし若い頃とは異なり、フォーム・強度・休養が重要になりますので、体に合った方法で継続することが大切です。
自宅でもできる運動ってありますか？
はい、体重やチューブを使った自重トレーニングや簡単なストレッチだけでも効果があります。大切なのは「継続」することと、「正しく」行うことです。当ジムでは、ご自宅でも安全にできる内容をイラスト付きでお渡しし、フォームの確認もしっかりサポートします。
体が硬いと運動は難しい？
体が硬いからこそ、ゆるやかにでも動かすことが大切です。ストレッチや可動域を広げる運動には、痛みの予防や姿勢の改善、血流改善といった多くのメリットがあります。無理に伸ばす必要はなく、今できる範囲で少しずつ改善していくことができます。
