お悩み相談室

はい、体重やチューブを使った自重トレーニングや簡単なストレッチだけでも効果があります。大切なのは「継続」することと、「正しく」行うことです。当ジムでは、ご自宅でも安全にできる内容をイラスト付きでお渡しし、フォームの確認もしっかりサポートします。