お悩み相談室

体が硬いからこそ、ゆるやかにでも動かすことが大切です。ストレッチや可動域を広げる運動には、痛みの予防や姿勢の改善、血流改善といった多くのメリットがあります。無理に伸ばす必要はなく、今できる範囲で少しずつ改善していくことができます。